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シュート（個人）を目的とした指導案 今回は、ジュニア年代のシュートの技術にフォーカスした指導案を作成してみます。 まずはボールの置き所やインパクトのポイントに注意しながら、相手のいない状況でシュートの練習に取り組みます。 そして相手をつけた中で、少しずつ負荷を上げながら、ゲームに...

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 スプリント回数のデータをみていきましょう。 プレミアリーグのリヴァプールFCは19年に 1試合614回のスプリント回数 を記録しています。サッカーの試合を通じてスプリント回数や移動距離が低減する事が分かっている（ Buchheit M et al, 10, Hewitt A e...

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練習方法を紹介します！ ライズボールを投げられるようになるために最も適している練習方法は、「遠投」です！ 遠投で山なりにならないように、なるべく低い弾道で遠くまで飛ばせるように練習しましょう！ 慣れてきたら徐々に距離を伸ばしていくと大きいボールを使った練習（小学生用ハンドボール球...