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本来、仰向けに寝ると重力によって肩や背中は床についているのが通常ですが、前面の筋肉の緊張が強い場合、肩や背中が床から離れ、少ない面積に集中して体重がかかります。これは自然な状態とは言えず、常に身体に力が入り続けてしまいます。 ストレッチポール ® に寝てゆっくり呼吸を�Amazo...

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 片方の目は大きく 深海は「目の進化の実験場」、それぞれの用途に使い分け 大きなほうの目はかすかな太陽光を検知できるので、上を泳ぐ獲物を見つけるのに便利 National Institutes of Health Moved Permanently Redirecting to ...

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糖尿病患者さんにとって、もっとも怖い足の問題は「 足潰瘍（あしかいよう） 」と、「 足壊疽（あしえそ） 」です。 「足かいよう」は、足に傷ができて、皮膚が掘れた状態が1週間以上続いた状態を指足首が熱い 回答者： 鳥取大学医学部地域医療学講座 谷口晋一 質問 87歳女性。年中全身が...

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 · 内転筋の簡単な鍛え方。スクワットやボールを使ったエクササイズで美脚へ！ 座ったままでもできるので、オフィスやちょっとした合間にも出来ます。 効果的に鍛えて、スラリとした足を手に入れましょう。 · この記事で言う「バランスボールスクワット」とは、 「壁と背中の間にバランスボー...

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Feb 04, 21 · ゴルフボールを足裏で踏むだけでマッサージになり、カラダがほぐれるのをご存知ですか？ 固くなった筋肉を包む「筋膜」を緩める、筋膜ゴルフボールで足スッキリ⛳ ゴルフボールで足裏をコロコロすると 足裏の筋肉が緩んでスッキリします！！ ・ ・ ・ またラウンドの...

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ケチャップや豆板醤を使ったチリソースをからめれば、淡泊なむね肉も食べごたえのあるおかずに大変身！ 撮影 野口 健志 講師 吉田 勝彦 吉田 勝彦 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 710 ) つくったコメントを見る ( 4) エネルギー ／3 kcalシトラスレシ...